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“LO YOGA E’ LA PIU’ APPROFONDITA ANALISI SULLA MENTE E SUL CORPO CHE L’UOMO ABBIA MAI COMPIUTO”
K.G. YOUNG

Lo yoga è una scienza millenaria, le cui origini si perdono nella notte dei tempi.
La pratica delle asana (posture fisiche) ci aiuta a concentrare l’attenzione sul nostro corpo, sul respiro e sull’attività del mentale per entrare in contatto con noi stessi, attraverso un percorso graduale di crescita di consapevolezza.
Il nostro corpo ci parla, ci richiede quelle cure e quell’attenzione che lo stress e le ansie della vita quotidiana non ci consentono di avere. Lo yoga ci invita a fermarci, ad osservare noi stessi e, attraverso un impegno fatto di piccoli passi, a riappropriarci della nostra vita.
Gli effetti benefici di una pratica costante si notano non solo sul piano fisico, ma altresì su quello mentale e spirituale:
• il corpo è più agile e si ammala meno;
• la mente è più tranquilla e capace di maggior concentrazione;
• lo spirito più ricettivo, pronto ad aprirsi all’infinito.
Lo yoga può dunque guidarci lungo un cammino alla scoperta di noi stessi, alla realizzazione di quella consapevolezza che è la risorsa più importante che ciascuno di noi ha a disposizione.

“IL corpo è il mio tempio, le asana la mia preghiera”
B.K.S. Iyengar

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